怎样才能有效的快速记忆?要能记得住的!

怎样才能有效的快速记忆?要能记得住的!
怎样才能有效的快速记忆?要能记得住的!

怎样才能有效的快速记忆?要能记得住的!
比较记英语的方法,你就能知道怎样记忆乐： 全身心记忆法 根据测试,参与记忆单词的器官和身体部位越多,单词在大脑中的印象就越深刻,记忆的时间也就越长.边读边写边记,除读记所使用的发音器官和身体的其它部位外,大脑中枢还要指挥大臂带动小臂,小臂带动手掌,手掌带动手指,从而正确地书写单词.这种方法避免了"小和尚念经",因为只要注意力不集中,书写马上就出错.书写既是大脑中枢的执行行为,又是大脑中枢的监察器. 联系记忆法 联系记忆法就是在记忆单词的过程中,不去孤立地记一个词或词组,而是把它与同义词、反义词、相关词、句、篇等联系起来记忆. 同义记忆与近义记忆 掌握一个词或词组的同义词和近义词或者其解释是掌握该语言重要的一环.只有这样,才能初步做到用英语进行思维,而用英语思维是掌握英语的一个标志. 同类记忆与比较记忆 同类记忆的涵盖面很广,如词性同类、动物同类、植物同类、事情同类、物品同类等.如我们可以把边际从属连词放在一起记忆.比较记忆是把词形相近或意义相近的词放在一起对比记忆.这样记忆可以辨别词义,准确使用词汇. 联想记忆 "联想是钓钩,在茫茫的艺海中,它能准确地钩住你所识记的事物."联想越丰富,越多彩,记忆的艺术也就越高超.记忆以联想为基础；联想又是记忆的一种方法.联想又分为类似联想、类别联想和词、句、篇联想. 无意识记忆法 无意识记忆并不是无注意力记忆,而是时间分散记忆.这种方法特别适合于工作忙碌的人.首先准备一个袖珍笔记本,将要记忆的单词写在笔记本上.只要有时间就拿出来读读.这些单词见多了对你就会产生感情,你一定能记住,因为每读记一遍,就在你的大脑中加深一层印象.这样记忆的单词可长久不忘,并能随时想起,是一种很好的长时记忆法. 构词记忆法 利用英语词汇的构词规律,内在结构记忆单词是一种理性地使自己词汇量膨胀起来的方法.英语单词是由词素构成的,词素分为自由词素和粘附词素.记忆单词主要是记自由词素,因为有些自由词素可以充当词根,词根加词缀构成许多派生词.构词法主要有三种：转化、合成和派生. 单词记忆的方法有很多,各个人的情况不同,对甲适合的方法不一定对乙适合.所以,每一个人要选择或总结适合自己的方法,这样才能事半功倍.但有一点是必须要记住的,词汇只有在运用中才能真正掌握,也就是说,必须多听、多说、多读、多写才能真正记住自己想记的词汇 有一些帮助记忆的食物： 1、牛奶.牛奶是一种近乎完美的营养品.它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸.牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质.此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素.如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡. 2、鸡蛋.大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.实验证明,吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力.国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处. 3、鱼类.它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用. 4、味精.味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸.谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能.常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助.由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效. 5、花生.花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成.实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”. 6、小米.小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸.临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用.如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健. 7、玉米.玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用.尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用. 8、黄花菜.人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”.注意：黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好. 9、辣椒.辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富.辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环.近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃.辣椒以生吃效果更好. 10、菠菜.菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜.由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一.此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用. 11、橘子.橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害.考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛.此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子. 12、菠萝.菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水