花生含有脂肪多少

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 08:03:00

花生含有脂肪多少
花生含有脂肪多少

花生含有脂肪多少
花生含有脂肪多少第一种减肥方法：吐司减肥法
　　早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
　　中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
　　晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
　　☆通常实施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc
　　第二种减肥方法：中药饮帖减肥法
　　决明子2两、、炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光.
　　☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/也可以采用osli m植物的有效成分,健康方式等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖.
　　第四种减肥方法：蜂蜜减肥法
　　第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)；
　　第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝)；
　　第四天:只喝蜂蜜；
　　第五六天:正常饮食
　　☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
　　第五种减肥方法：苹果餐
　　早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡) 一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
　　苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗,吃完就不再进食
　　☆苹果餐吃一天就够了
　　如果觉得上面的办法麻烦的话,可以试试ńé@减@俷@嗏(记得翻译成简体字再看哦.呵呵)

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