少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/07 22:06:41

少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质
少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质

少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质
青少年、儿童每天需要蛋白质25～30克左右,需要增长发育的需要量至少每天50～60克.30克蛋白质食物大约提供7克蛋白质.
下面列出的食物所提供的蛋白质相当于30克蛋白食物.
1只牛肉饼（直径5厘米厚度1.3厘米）
1枚肉丸（直径2.5厘米）
1片猪肉或鸡肉（5×5×0.6厘米）
1块炖肉（2.5×2.5×2.5厘米）
1只中等大小的鸡蛋
半节猪牛肉混合的香肠
2汤匙花生酱
90克豆腐
推荐黄豆.黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称.据测定：每100克黄豆中合蛋白质36.3克,每500克黄豆中蛋白质的含量相当于1000克瘦肉中的蛋白质含量.它还富含脂肪、糖、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸

少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质少年和儿童每天应该[补充多少克蛋白质儿童每天每公斤体重需要多少克蛋白质? 十一二岁的儿童一天应该摄入淀粉多少克对了,还有蛋白质和脂肪蛋白质应该每天食用多少? 儿童每天所需蛋白质多少克,脂肪多少克,钙多少毫克,锌多少毫克儿童每天钙锌摄取量应该多少力量训练后应该补充多少克蛋白质请问儿童和少年的年龄应该怎么界定?就是说多大算儿童?多大算少年? 儿童每天所需要的蛋白质,脂肪,钙,锌各多少?儿童每天肉食和蔬菜各吃多少比较合适? 人每天应该摄取蛋白质多少儿童每天所需的主要营养成分蛋白质多少克?脂肪多少克?钙多少毫克?锌多少毫克? 十一二岁儿童一天十一二岁儿童一天应该摄入淀粉、蛋白质、脂肪、钙各多少克?快 12岁儿童每天需要摄入30克蛋白质,已知100克豆制品含蛋白质44.8克,如果这些蛋白质全部从豆制品中摄取,一个儿童每天大约要吃豆制品多少克?这个是数学题青少年每天应该补充多少钙质请问健身的人每天需要补充多少蛋白质?每个鸡蛋含多少蛋白质? 青少年每天需要多少钙和蛋白质晚上锻炼完第二天早上吃多少蛋白质比较好基本上晚上练完补充50克蛋白质,晚上饭60克,早餐应该补充多少,中午饭不知道多少,应该有20-30克蛋白质