我老是做噩梦,怎么才能让我不做噩梦?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/12 06:27:45
我老是做噩梦,怎么才能让我不做噩梦?

我老是做噩梦,怎么才能让我不做噩梦?
我老是做噩梦,怎么才能让我不做噩梦?

我老是做噩梦,怎么才能让我不做噩梦?
很早以前我也是经常做噩梦,但后来我发现做噩梦多半是因为睡觉前脑袋里想的东西太多,或者是睡姿不对造成的.睡觉前试试喝点酒,或者看点轻松搞笑的电影,听着轻音乐入睡.睡姿尽量保持侧躺,千万不要平躺,因为平躺睡觉时你的手会不自觉的放在胸口上,压迫心脏,导致你做噩梦.睡觉之前不要去想今晚会不会做噩梦啊之类的,保持平和心态,祝你好梦