抗氧化食物有哪些

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/30 05:16:29
抗氧化食物有哪些

抗氧化食物有哪些
抗氧化食物有哪些

抗氧化食物有哪些
抗氧化食品--
1、基础型抗氧化元素:维生素.代表食物:各种维生素含量丰富的蔬菜、水果.
2、元老型抗氧化元素:抗氧化矿物质.硒及锌、铜、锰、铁等.
3、新秀型抗氧化元素:植物性营养素.代表食物:大麦、小麦胚芽、玉米.
4、饮品型抗氧化元素:多种饮品.代表食物:绿茶、牛奶、红酒、水.
5、安全型抗氧化元素:负氢离子,之所以说安全像运动员有在使用