香蕉有何用处身体护理

香蕉有何用处身体护理
香蕉有何用处
身体护理

香蕉有何用处身体护理
清热解毒,利尿消肿,安胎.
　　全草：用于流行性乙型脑炎,白带,胎动不安；外用治痈疖肿毒,丹毒,中耳炎.
　　香蕉皮或果柄：高血压.
　　【用法用量】鲜品1～4两.外用适量,鲜品捣烂敷或捣汁搽患处.治中耳炎,取茎汁滴耳.
　　清热解毒,利尿消肿,安胎.
　　全草：用于流行性乙型脑炎,白带,胎动不安；外用治痈疖肿毒,丹毒,中耳炎.
　　香蕉皮或果柄：高血压.
　　【用法用量】鲜品1～4两.外用适量,鲜品捣烂敷或捣汁搽患处.治中耳炎,取茎汁滴耳.
　　清热解毒,利尿消肿,安胎.
　　全草：用于流行性乙型脑炎,白带,胎动不安；外用治痈疖肿毒,丹毒,中耳炎.
　　香蕉皮或果柄：高血压.
　　【用法用量】鲜品1～4两.外用适量,鲜品捣烂敷或捣汁搽患处.治中耳炎,取茎汁滴耳.
　　从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜.凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用.痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉.
　　不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉.例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉.除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食.至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受.
　　民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳；用香蕉煮酒,作为食疗.近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长.用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动.最有趣的,莫过于德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质.
　　总之,身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种.
　　香蕉的作用:
　　香蕉对身体的几大奇效
　　香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,香蕉还有哪些功效你了解吗?今天,我们一起来听听营养师的说法.
　　运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,时而看到选手在小休时,剥香蕉来吃,是为填饱肚子,还是补充精力?
　　运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量.
　　营养师说,足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现.从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源.
　　香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱.
　　香蕉有助降低血压
　　营养师说,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病.研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压.
　　很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,这也绝对正确.营养师说,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能.
　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用.
　　并非人人适宜吃
　　香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃.营养师说,香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,建议这些病人如果每天吃香蕉的话,以半条为限.此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多.
　　香蕉的保健食谱
　　1．香蕉粥 新鲜香蕉250g,冰糖、粳米各100g.先将香蕉去皮,切成了状；粳米淘洗干净,以清水浸泡120分钟后捞出沥干；将锅放火上,倒入 1000ml清水,加入粳米,用旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分钟即成.本粥具有养胃止渴,滑肠通便,润肺止咳之功效.适宜于津伤烦渴,肠燥便秘,痔疮出血,咳嗽日久及习惯性便秘,高血压,动脉硬化等患者食用.
　　2. 香蕉橘子汁 新鲜香蕉、橘子各100g,蜂蜜30ml.先将香蕉去皮并捣烂成泥,橘子洗净捣烂取汁；将橘子汁混入香蕉泥中,再加入蜂蜜并调匀即可饮用.每日2次,连服数日.本汁具有清热解毒,润肠通便,止咳化痰之功效.
　　3．油炸香蕉夹 香蕉1000g,花生油1000ml,豆沙馅125g,鸡蛋清150ml,白糖150g,京糕100g.先将香蕉去皮,切成长方形片,京糕碾成泥备用；香蕉片铺平,用京糕泥抹匀香蕉片的三分之一,并在上面盖一片香蕉片,抹上一层豆沙馅,再盖上一层香蕉片,然后用手将其轻轻压实,即成香蕉夹；鸡蛋清放入碗内,用筷子沿一个方向不断搅动成泡沫状,再加人淀粉拌成蛋清糊；将锅置火上,加入花生油,烧至六成热后,把香蕉夹放入蛋清糊中挂糊,投入锅中,炸成金黄色捞出,摆入盘内,撒上白糖即成.本食具有健脾胃,润肠燥的功效.适宜于脾胃虚弱,饮食食减少,肠燥便秘,痔疮出血等病症.高血压、动脉硬化症患者食用亦有较好的辅助治疗作用.
　　4.香蕉煎饼 把适量面粉、水、发酵粉、冰糖、香蕉泥拌匀,搅成面糊放置15分钟,平底锅抹少许油烧热,摊入面糊,煎至两面熟透即可.
　　5.香蕉西瓜汁 香蕉、西瓜去皮、切小块,放入果汁机中,加入适量水和柠檬汁搅拌成汁即可.
　　中医的角度香蕉的价值
　　林立行中医师说,香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美.
　　不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃.
　　介绍几种吃蕉“古法”
　　根据古籍,他也特别介绍几种吃蕉“古法”,对于现代人来说,这倒是相当“新鲜”的：
　　＊将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血；
　　＊手足因寒冷出现皲裂现象,可将香蕉皮内面擦拭患处,连续几天后,可使皮肤滑润起来；
　　＊对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人,可用3条香蕉去皮切段,加冰糖和一碗清水,隔水炖一小时,然后连渣吃下,可滋润祛燥.
　　营养师陈琪说,香蕉容易因碰撞挤压受损发黑,在室温下很容易滋生细菌,最好丢弃.此外,老人家吃香蕉时,不要狼吞虎咽,免得被噎着.
　　香蕉护肤新功用
　　香蕉面霜
　　在外活动,皮肤难免会受到尘埃、冷风、紫外线等刺激,变得干燥、喑哑,无形中加速衰老.与其花费大量金钱去买护肤品,不如用几元钱买把香蕉DIY来护肤吧!
　　材料：香蕉1根；牛奶2勺；浓茶2勺
　　做法：
　　1、先将香蕉捣烂.
　　2、分别加入牛奶和浓茶.
　　3、慢慢将混合物调匀至糊状.
　　用法：
　　1、首先用清水清洁脸部
　　2、然后把香蕉糊涂在脸上,待10至15分钟后,用温水洗净.
　　秘诀：
　　1、浓茶要待冷却后才能使用.
　　2、用奶油代替牛奶效果更佳.
　　3、想更省时可用搅拌器把香蕉搅烂.
　　香蕉面膜
　　若你拥有干性皮肤,每到冬春时一定会非常烦恼.你只需按以下招数每星期作两次BANANA MASK,就能给它适当的滋润,改善干燥的皮肤.
　　材料：香蕉1根；橄榄油3勺
　　做法：
　　1、先把香蕉捣成半糊状.
　　2、加入橄榄油.
　　3、将两者搅匀成糊状.
　　用法：将香蕉糊敷在脸上,避开眼睛及嘴唇四周,待15分钟后用温水洗掉.
　　秘诀：
　　1、用蜜桃代替香蕉,亦同样能滋润干燥肌肤.
　　2、由于香蕉剥皮后会氧化变黑,养分会流失,因此制作面膜的时间不宜太久.
　　香蕉,畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好.