跑步100米 500米 1000分别是什么呼吸方式

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/08 21:16:41
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如果都是慢跑,正常呼吸即可.
如果100米冲刺,由于呼吸的氧气不会在短时间内供给肌肉组织使用,可以屏住气不呼吸,这样可以保护气管不致损伤;500米和1000米用鼻腔呼吸,这样可以减少水分损失,呼吸频率不要太快,每次呼吸要深,并保持呼吸节奏,呼气时要快.

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