我想在一个月里瘦30斤,有什么科学的办法吗?我身高162CM.体重65GM,我想在一个月里瘦下30斤,有什么科学的办法吗?我很是着急,请大家帮帮我~我必须要瘦下来的~我的作息时间是,早上5:40起床,6:

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 08:09:20
我想在一个月里瘦30斤,有什么科学的办法吗?我身高162CM.体重65GM,我想在一个月里瘦下30斤,有什么科学的办法吗?我很是着急,请大家帮帮我~我必须要瘦下来的~我的作息时间是,早上5:40起床,6:

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我想在一个月里瘦30斤,有什么科学的办法吗?
我身高162CM.体重65GM,我想在一个月里瘦下30斤,有什么科学的办法吗?
我很是着急,请大家帮帮我~我必须要瘦下来的~
我的作息时间是,早上5:40起床,6:40坐班车去上班,中午在食堂吃饭,1:30上班,下午5:40下班,坐班车回家,到家差不多7:15.
我是坐办公室的~歇双休~
我的情况就是这样~请大家帮帮我,谢谢啊~
我知道是要节食+运动,但我应该具体怎么做呢,吃什么,做什么运动~
我想知道的是这个呢,谢谢大家啊!

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是虚胖类的吗?高脂肪的东西少吃,但不是节食啊.多吃一些水果蔬菜.然后就是多多运动了.上班下班的时候,如果时间允许,可以走路去啊.我现在每天都在坚持走路.
不过,一个月要瘦30斤,应该没这么容易啊.科学的减肥,也要持之以恒的.

我想在一个月里瘦30斤,有什么科学的办法吗?我身高162CM.体重65GM,我想在一个月里瘦下30斤,有什么科学的办法吗?我很是着急,请大家帮帮我~我必须要瘦下来的~我的作息时间是,早上5:40起床,6: 我想让我孩子在一个暑假英语成绩提上来,有什么办法啊? 我想为我喜欢的人拿天上的最美星星有什么办法,我想的办法确实不好,求一个办法可以永远可以看到的办法. 我想在手机上听英语录音,是北师大的高中英语,有什么办法, 我想测试一下自己的智商,有没有很科学又很单的办法呢? IQ智商是怎么测得,我想知道只记得智商有多高有什么方法,请科学详细点我想知道自己的智商有多高,有什么办法知道,要方便科学哦, 我想去掉电路板上的松香,有什么办法 我想 有什么好的办法做作业? 我想学拼音打字 有什么好的办法吗 我想快速学拼音?有什么快点的办法吗 我想请问下我想提高英语口语 有什么好的办法吗?有具体的办法吗 有什么办法可以在课上专心地听讲,使注意力不分散?希望求一个使用的办法 我想诱捕大量的昆虫.有什么好方法么?我知道黑光灯谁有办法把它做成一个器具. 有什么办法使一个物体恰好悬浮在水中 有什么办法在一个月内初步学会英语 请问我车子的玻璃经常结冰有什么比较科学的办法除冰吗? PS 钢笔平行线我现在用钢笔画了一个三角形 想在它的外围再加上一个别的形状 但是有两条边我想让他跟跟三角形平行 有什么办法让钢笔画平行线呢? 我有一个杯子摔出了一个裂痕,我想知道有没有什么办法可以补一下它,我好喜欢那个杯子的啊!