167.还有半个月就要校运会了,我参加了三级跳,我只跳10米,有什么短期的训练可以帮我升到12米.

167.还有半个月就要校运会了,我参加了三级跳,我只跳10米,有什么短期的训练可以帮我升到12米. 我校运会跑400米,跑道是400米的,还有半个月的时间就校运会了,请给出我的训练计划!谢谢! 还有一个月就要校运会了,我参加了1500米和800米我该做什么准备.耐力和速度我是有的我该练什么!不知道对手是谁该怎么练! 如何迅速提高铅球成绩?半个月左右就要校运会了,我三个多月没推过铅球了,我想在这段时间通过锻炼练到比之前推5公斤的推到10米多的 我明天就要开校运会了,我参加了50米短跑比赛,怎样才能跑得快? 我想在半个月内练好跑步参加校运会 我昨晚跑了十圈操场 腿不是那么有力气了 我今天是否应该继续跑十圈 请问如何在一个月内快速提高英语成绩,我还有一个月就要参加会考了! 我马上就要考雅思了,还有半个月.现在听力听抄已经来不及了,能不能只听啊,就是听不懂就重复听,直到听到为止. 我想参加学校秋季运动会的短跑比赛,一共有三个赛程：60米、100米和200米我选择了100米的,还有半个月之内就要比赛了,我的速度还可以,在班上排得上前十名,可跟别的班的比起来就不行了.我 还有半个月就要考托福了,求听力提高方法我几个月前考了一次T,听力只有7分,还有半个月就要考了,我好着急啊,求好心人方法,我听写天天都做,精听也是,可是我怎么办都提不高,后面10套TPO都要 上个月,我参加了校运会,100米的长跑.英文上个月,我参加了校运会,100米的长跑.英文翻译 还有一个月就校运会了我参加的是1500米和800米、耐力我是绝对有的但没什么速度、我该怎么练速度啊?还有做什么运动跨步比较大? 我13岁100米跑要26秒怎样提高速度到17秒我还有3周就要校运会了 初中的生活是什么样的?还有半个月就要上初中了,先提前了解一下初中的生活, 如何鼓励高中生参加校运会如题,我带的是高一的学生,校运会准备开始了,可是没有多少人愿意参加!现在不知道如何动员他们参加!如果建议不错的话还有分加! 关于4×100米接力赛还有不到一个月的时间,学校就要组织校运会比赛了,我该怎么训练?有什么好的训练方法?做深蹲对到时的速度有帮助吗? 英语翻译 他们去年积极参加了校运会. 下周就要参加200米和100米田径校运会了,可是我200米才30秒,怎么才能提高速度?