作业帮怎么样才能让心静下来
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/11 03:06:44
怎么样才能让心静下来
怎么样才能让心静下来
怎么样才能让心静下来
静心的方法
1、随时放松身心：这是最重要的步骤.
2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪,不论是好的或坏的.
3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法.
希望对你有所帮助.
找些舒缓的音乐来听，或者找些宗教音乐(比如佛教)的音乐来听，效果不错（针对个人效果不一样……）
暂时什么也不想，做一些自认为轻松的事。如看看电影、和朋友们到处逛逛、运动一下等
喝一杯水吧。
一心想着美好的事情，或景物，你的心就会静下来。