怎么样调节心态释放压力
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/15 10:52:13
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多出去散散步,跑跑步,尽量使自己的脑子放松,别想太多,完全放松下来.试试会有效果的.
去旅游走走,唱歌
找很好的朋友聊天倾诉,效果很好的,可以用很多方试发泄,不过千万不要对人对事发泄,那样会伤害到人和坏你自己的事,希望你天天开心~~
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