晚上4点这样睡到早上8点这样?

晚上4点这样睡到早上8点这样? 我由于某种原因晚上不能睡觉要到早上7点至8点才能睡觉,到下午4点起来.请问这样好吗.晚上上班要到1到2点下班,时间久了,经常睡不着. 我现在生活作息不规律,怎样避免发胖?（本人是易胖体质）我现在的工作时间是这样的：早上8点到下午4点（早班8小时）下午四点到晚上12点（中班8小时）晚上12点到第二天早上12点（晚班8小 晚上9点到早上8点、是几个小时? 晚上很热,没心情写作业,10点之前就睡了,然后早上4点就起来写作业,这样有没有坏处? 早上4点30到晚上8点30一个是多少个小时.. 我12岁周一到周五晚上七点半到十点练武术,早上6点上学,周六周日还要跑十公里长期这样会怎么样? 今天晚上9点到明天早上8点有多少个小时? 早上8点到晚上11点怎么用英语表示 早上8点45到晚上10点50分一共多少时间 作息规律：早上八点起床.中午睡半个小时,下午6掂掇的时候还要睡半个小时.这样,上午、下午、晚上工作效率很高.晚上11点左右下班,12点睡觉.这样的规律好不》?作息规律：早上八点起床.中 一个汽车总站2小时发出5辆长途汽车.照这样计算,从早上6点到下午4点要发出多少长途汽车?快 晚上8点半睡觉,早上4点起床写作业、好吗?RT,和晚上做作业那个更好点?早上做会不会影响一天的课程？ 考勤表用公式怎么算如晚上22点上班到第二天早上8点下班.考勤表用公式怎么算如：晚上22点上班到第二天早上8点下班. 为什么夏天一天中16点最热?好几天都这样，16点到晚上6点最热 8月11日早上9点到8月14日晚上9点是多少小时 翻译从今天早上8点到今天晚上8点from am8 to pm8 of todayright? 晚上8点睡 早上4点起好吗?爸爸推荐的 因为我写作业会托 经常11点12点才睡,早上困死 6,45起 睡眠不足 白天上课精神也不佳 所以晚上8点睡 早上4点起好吗?妈妈推荐10点睡 6点起 都是8小时 哪个