作业帮为什么要从小参加体育运动
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 08:55:40
为什么要从小参加体育运动
为什么要从小参加体育运动
为什么要从小参加体育运动
1、体育锻炼能促进儿童全面发展.\x0d儿童少年时期,身体可塑性大,体育锻炼可加速新陈代谢,其过程可用下式表示：\x0d运动→能量消耗→异化作用→同化作用（消化、吸收）→恢复能量→消耗能量→体内物质积累→促进生长 发育.\x0d（1 ）骨骼的生长发育：骨骼生长需要不断地吸收蛋白质和无机盐（特别是钙和磷）,人体必须有足够的\x0d维生素才能使钙和磷很好地吸收.户外活动时,日光中的紫外线,可以使皮肤中的一种物质（麦角固醇）转化成维生素D,促进钙磷吸收.另外,体育锻炼中,\x0d跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用,改善 血液循环促进骨骼的生长发育.\x0d（2）肌肉的生长发育：经常锻炼,肌纤维变粗,肌肉血液供应好,毛细血管增多,促使肌肉强壮.\x0d（3）神经系统的生长发育：在体育锻炼中,肌肉的活动是在神经系统的直接指挥下进行的,肌肉有节奏\x0d的收缩和放松,也对神经系统产生良好的作用.由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了,因而改善和提高了彼此之间的协调能力.\x0d（4）心脏的生长发育：经常锻炼的儿童,心肌健壮,跳动次数比一般儿童要少,这是心脏健康的表现.\x0d“您的心脏就是您的健康.”这是联合国“世界卫生日”提出的口号.\x0d2、体育锻炼能使儿童更聪明.\x0d一个人是否聪明,主要取决于大脑的功能.儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50％,体育锻炼消耗大量\x0d的能量,为了满足运动的需要,新陈代谢加速.血液循环增强.从而保证大脑获得更多的氧气和养料.大脑工\x0d作时的能量来源于血液中的葡萄糖,体育锻炼还可使体内胰岛素工作正常,使大脑处于兴奋状态,更好地发挥 “聪明”功能.\x0d3、体育锻炼能增强儿童的抵抗力.\x0d医生常说,体育锻炼作为防治疾病的手段是任何药物都无法替代的.比如,一个人坐着不动,一分钟只能 摄取1／4公升的氧气,而跑5\x0d公里,一分钟能吸取2公升的氧气,等于坐着不动时的8倍,仅从获氧量来看,锻\x0d炼与不锻炼对健康的影响就大不相同.经常参加体育锻炼,经受各种气温的刺激,尤其是在冬季,能更有效地\x0d改善心脏、血管系统的功能,提高身体对寒冷刺激的适应能力.